从五更枕席上参勘心体,气未动,情未萌,才见本来面目;向三时饮食中谙练世味,浓不欣,淡不厌,方为切实工夫。

【原文】

从五更枕席上参勘心体①,气未动,情未萌,才见本来面目;向三时饮食中谙练世味②,浓不欣,淡不厌,方为切实工夫。

【注释】

①参勘:检验细查。此处含反省之意。

②谙(ān)练:熟悉。

【翻译】

五更梦醒躺在枕席上自我反省,气静神闲,心无杂念,自然可认清自己的本来面目;从一日三餐中熟识人情练达的滋味,味浓不欣喜,味淡不厌倦,这样才是修养的真功夫。

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